女人吃芝麻油都有哪些好處 你知道嗎？

芝麻油又稱香麻油，是以芝麻為主要原料制成，富含維生素E、亞油酸、胡蘿卜素、菜油甾醇，環(huán)木菠蘿烯醇，角鯊烯等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女人適當(dāng)?shù)爻灾ヂ橛湍軌蚱鸬綕?rùn)腸通便、抗衰養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病的功效：

①潤(rùn)腸通便：芝麻油中富含的油脂能夠促進(jìn)食欲，幫助消化。適量地食用芝麻油能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于女人能夠起到滋潤(rùn)腸道、預(yù)防大便干結(jié)，促進(jìn)排便的功效。

②抗衰養(yǎng)顏：芝麻油中含有一定的維生素E、芝麻素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到抗氧化、促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功效，同時(shí)芝麻油中還含有一定的維生素B復(fù)合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，能夠滋潤(rùn)頭皮、修護(hù)頭發(fā)、緊致皮膚，達(dá)到抗衰美顏的功效。

③預(yù)防心血管疾?。褐ヂ橛椭械膯卧?、多元不飽和脂肪酸能夠有效降低血液中的膽固醇含量，利于清除血管內(nèi)壁沉積物，起到維護(hù)血管、降低血壓的作用。女人適當(dāng)?shù)厥秤弥ヂ橛湍軌蝾A(yù)防心絞痛、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

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