濕氣重的人到底能不能吃黑芝麻呢

一般情況下，是可以食用的，但濕氣重的人不宜多吃黑芝麻，因為濕氣重者多半存在脾胃虛弱情況，患者會有大便溏薄、不思飲食、消化不良等癥狀，不宜吃重油難消化的食物，而黑芝麻富含油脂，不可多吃，否則會加重脾胃消化負擔。而黑芝麻含有大量的脂肪、糖類等物質，并且其具有滋陰潤燥的作用，濕氣重的人食用黑芝麻可能會導致體內(nèi)濕氣加重。  

濕氣重是一種中醫(yī)說法，一般特指患者體內(nèi)存在濕邪，這種濕邪一般稱為內(nèi)濕，它的形成主要跟脾胃虛弱有關，皮虛運化無力，導致體內(nèi)水液代謝障礙，水液積聚在體內(nèi)而生濕。另外長期居住于潮濕之處，或者長時間涉水淋雨，也可導致外界濕邪侵襲人體而發(fā)病。  

濕氣重的患者通常會有不思飲食、嘔吐痰涎、大便溏薄等消化道不適癥狀，因此濕氣重者需要注意飲食禁忌，一般不建議食用黑芝麻。一方面是由于黑芝麻含有大量的脂肪、糖類等物質，而濕氣重者消化功能較弱，食用黑芝麻可能會加重消化負擔，不利于脾胃功能恢復。  

另一反面，黑芝麻也具有一定的藥用價值，其味甘性平，可入脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，一般多用于治療肝腎不足所致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腸燥便秘等病癥，所以黑芝麻還具有一定滋陰、潤腸的作用。但是這種藥性可能會加重濕氣重者腹瀉便溏癥狀。

黑芝麻適量服用具有補肝腎，明目，益腦，烏發(fā)，潤腸通便等功效，一般一天口服10到15克左右為宜，對于肝腎虧虛，須發(fā)早白，大腦功能退化等有良好的治療效果。

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